Что мы едим?вернуться в раздел: |
Как и Что мы едим на льду? Дневная порция в расчете на человека
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Завтрак | 264g | 1,279 kcal |
| Мы встаем около 7 часов утра, включаем печку. Очень сложно находиться в холодной палатке. Поэтому мы используем печки, которые работают на "белом газе", который не теряет возможность гореть при отрицательной температуре. После того, как печь включится, мы начинаем топить снег, чтобы получить воду. Если вы предусмотрительны, то запас в термосе немного теплой воды для того, чтобы начать процесс вымораживания воды. Как только вода нагреется, мы делаем легкую еду с молоком, маслом и фруктами. Чашка кофе или чая до конца разбудит вас. У вас все еще есть время насладиться печеньем и сыром или салями в теплой палатке. Но помните, что в 9 часов вам придется быть готовым выйти из палатки. | ||
| Мюсли (легкая еда) | 80g | 317 kcal |
| Сахар | 20g | 70 kcal |
| Масло | 30g | 220 kcal |
| Сухое молоко | 30g | 147 kcal |
| Салями / Шпик | 50g | 360 kcal |
| Печенье / хлеб | 50g | 165 kcal |
| Чай или кофе (?) | 4g | |
| Обеденное меню | 340g | 2,010 kcal |
| Практически каждые два часа мы делаем перерыв в переходе. В течение этих 15-ти минут вы можете попить и съесть сладкие энергетиские шоколадки. | ||
| Смешанные орехи и фрукты | 110g | 715 kcal |
| Шоколад | 150g | 825 kcal |
| Энергетический напиток | 30g | 200 kcal |
| Сыр (50%) | 50g | 270 kcal |
| Ужин | 394g | 2,115 kcal |
| Ужин - это главная еда дня. | ||
| Сыпучий суп | 40g | 185 kcal |
| Вареная картошка / рис | 100g | 330 kcal |
| Оливковое масло | 40g | 360 kcal |
| Бекон | 100g | 750 kcal |
| Печенье / хлеб | 50g | 165 kcal |
| Масло | 30g | 220 kcal |
| Травяной чай (пакетики) | 4g | - |
| Сахар | 30g | 105 kcal |
| Специи | 4g | - |
| Всего | 1,002g | 5,404 kcal |
О компании : Экстремальные экспедиции
: Круизы : Виртуальный тур : Цены
и заказ : Ссылки
: English
© 2004. Компания «ВИКААР»
191040, Россия, Санкт-Петербург, ул. Марата, 24а
тел. +7 812 713-2781, +7 812 713-1998, тел/факс +7 812 764-6818
e-mail: info@norpolex.com